Category Archives for Meditasjon

Indre reiser og bøker med Aseema

Hver indre reise (ledet meditasjon) tar ca. 60 minutter.

Første fase, Ledet meditasjon: 45 minutterSitt eller ligg avslappet med øynene lukket. Bare lytt til lyden av stemmen og musikken. Det er ingenting du trenger å gjøre.

Andre fase, Stille meditasjon: 15 minutter
Behold øynene lukket, bli sittende/liggende. Vær stille og rolig. Bare forbli et vitne til alt som skjer, bare betrakte uten å bedømme eller vurdere.Gi deg selv god tid til å komme tilbake etter meditasjonen.

Se nedfor for kjøp av de ulike MP3 filene hver for seg eller i pakker.
For bestilling av de fysiske CD-ene og boken: Jakten på Kilden, send oss en 
melding på Faceoobk-siden vår eller på go123HappyNow@gmail.com.

Lydboken er et eventyr for barn og voksne som er mer enn et vanlig eventyr. Se nedenfor.

There are one hundred and twelve methods of meditation. I have talked on all those methods. They differ in their constitution, but the fundamentals remain the same: relaxation, watchfulness, non-judgemental attitude.
- Osho: Meditation: First and Last Freedom

INNER JOURNEY

Denne indre reisen er på engelsk. Selv om du ikke er stø i engelsk, oppfatter din underbevissthet meldingene.

Når du har bestilt, kan du laste den ned til din telefon eller PC.

Denne indre reisen anbefaler jeg både til barn og voksne, og til og med husdyr som skal roes ned. Mange hunder elsker denne reisen. 

Meditasjonen vil bidra til dyp avslapning i kropp og sinn, og du kan oppdage mer av dine naturlige ressurser, kreativitet, kjærlighet og glede. Tillater deg å komme mer og mer tilbake til ditt naturlige jeg.

«Meditasjoner en oppdagelsesreise, den største oppdagelsesreisen menneskesinnet kan gi seg inn i. Meditasjon er å bare være, ikke gjøre noe – ingen handling, ingen tanke, ingen følelse.»
                                                     - Osho

De 5 elementene

Her blir du ledet på en reise i de fem elementene; luft, ild, vann, jord og også tre. Treet er symbolet på den du er når du er i balanse.

Denne reisen er inspirert av samisk sjamanisme. Og det handler først og fremst om å bli jordet, dvs. ha kontakt med kroppen og virkeligheten.

3 reiser med Toth

Serien En reise med Toth er inspirert av den egyptiske mytologien.
Guden Toth er bindeleddet mellom deg og den guddommelige kilden, det er derfor han følger med deg på disse reisene.

Det handler ikke om tro eller religion. Toth, Hermes og Merkur er arketyper, en del av den kollektive bevissthet, som vårt indre kjenner igjen. Disse arketypene kan vekke en indre innsikt, vekke opp aspekter av din guddommelige bevissthet/ditt selv.

Styrken

Gudinnene Sekhmet og Maat kan hjelpe deg å finne kraften din.

De kan vise deg veien til din sannhet, din unike styrke og ditt mot.

Ledet av Aseema
Musikk Dag Øverland

Visdom og magi

Gudinnen Isis er kjærlighetsgudinnen som kan vise deg veien til din visdom og din evne til å skape magi, så du kan skape det livet du vil ha.

Ledet av Aseema
Musikk av Gunnar Ingebrigtsen

Oppvåkningen

Åpne opp for din indre feminine kraft og våkne opp til en høyere bevissthet og innsikt.

"God grant me the serenity to accept the things I cannot change; courage to change the things I can; and wisdom to know the one from the other."
THE SERENITY PRAYER – Reinhold Niebuhr

Ledet av Aseema
Musikk av Gunnar Ingebrigtsen


Denne finnes som innbundet bok, Kindl og PDF samt lydbok.

Som mange gamle eventyr, handler dette eventyret om troll. I Norge bruker vi ofte troll som et symbol på det som vi ikke vil vedkjenne oss. Når trollene sprekker eller dør, får vi kontakt med det som ligger bak. All evnene våre som ligger skjult i dypet av vårt sinn.

Først og fremst er dette eventyret ment å underholde. Dog er det skrevet med en dypere hensikt. Til daglig gir jeg individuelle timer og holder kurs for barn og voksne som ønsker å få frem mer av sin kreativitet, livsglede og selvtillit. Jeg håper at dette eventyret bidrar til det samme.

Eventyret er både for barn og voksne.

E-bok (pdf-format)

Det er fort gjort å stresse. Oppskrifter er enkel: tankespinn, bekymringer, glemmer å puste, ... og i tillegg har man det fysiologiske stresset: sykdom, feil mat, virus skaper stress i kroppen. 

Boken handler om hvordan du kan skru av stresset. Det er øvelser, tips og igjen øvelser ... enkle ting du kan foreta deg i hverdagen.

COACHING OG VEILEDNING MED ASEEMA

KAN JEG FÅ VÆRE MED Å BIDRA TIL AT DU FÅR DET LIVET DU VIL HA?

Vi er overbevist om at det alltid er mulig å få et liv fylt av glede, inspirasjon, kreativitet, tilstedeværelse og indre ro. Vår overbevisning sier at alle kan være med påvirke sin egen helse, endre sine ubevisste program og overbevisninger, endre sine vaner, bli bedre til å inspirere seg selv og forbedre sin evne til å ta gode beslutninger.

Når jeg (Aseema) gir individuell veiledning og coaching, bruker jeg mine intuitive evner til å hjelpe deg å avdekke dine muligheter og se hvilke mønster som kan hindre deg i å ta de beste valgene her og nå. Vi har svaret i oss, men veldig ofte styres vi av gammel vane, frykt, forventninger og skyldfølelse, dette kan hindre oss i å ta de beste beslutningene, hindre oss i å se mulighetene. Dette er dette som er min jobb, hjelpe deg å se nye muligheter, eller kanskje bare bidra til at du ser situasjonen i et nytt lys.

Og hvis vi avdekker bevisste eller ubevisste mønster som du gjerne vil gjøre noe med, kan jeg være med å hjelpe deg med det også.



Så, kan vi få være med å hjelpe deg til å nå dine mål og drømmer?

Står du ovenfor viktige valg i livet? Vil du ha det bedre på jobb? Lurer du på om du velge en annen karriere? Er det spørsmål i forbindelse med forhold du vil se mer på?

Vil du at andre skal oppleve deg annerledes? Vil du ha et bedre forhold til penger? Ønsker du mer suksess eller kanskje bare lykkes mer? Vil du ha mer selvtillit? Vil du føle deg mer sikker på deg selv?
Eller føler du deg sliten, utmattet eller du problemer med å konsentrere deg? Er du stresset eller anspent?

Dette er noen eksempler på hva vår kunder ønsker å jobbe med.

TIMEBESTILLING

KONTAKT OSS

SMS

0047 92223750

E-POST

ASEEMA@123HAPPYNOW.COM

MESSENGER

ASEEMAUGLEFOT

Vi gir først og fremst timer over internett ZOOM eller Messenger, eller telefon hvis vi er i Norge.

Første time: kr. 1 300,-
Faste kunder: kr. 1 200 pr. time (kr. 900/60 min for som overstiger 1 time)

Aseema Gjestad Uglefot

reg. Tankefeltterapeut MNLH, Acredited healer MNHa, Lightning Process trainer, Dipl. hypnoterapi

«Jeg startet karriere som markedssjef i et amerikansk selskap og seinere i Laerdal Medical AS. Samtidig som jeg jobbet med dette, begynte jeg å ta utdannelser innen NLP (nevrolingvistisk programmering), hypnoterapi og pusteterapi. Det tok ikke lang før jeg forstod at dette var min vei. Jeg sa opp min stilling som markedssjef og dro til India der jeg tok flere utdannelser innen pust og Mindfulness. Jeg startet å jobbe full tid som coach og kursholder i 1998 og har siden den gang holdt hundrevis av kurs i stressmestring, motivasjon og hypnoterapi. Og har samtidig videreutdannet meg innen NLP, hypnoterapi, Mindfulness, TFT og healing.»

Aseema avsluttet sin utdannelse som Diplomøkonom TØH i 1988. Etter endt utdannelse jobbet hun som Markeds-/Salgs-/Produktsjef i to internasjonale selskap.

I 1989 startet hun samtidig sin utdannelse innen Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP) hos Interaction i Oslo. I 1997 avsLuttet hun sin trening i Osho frigjørende pust ved Osho Commune i Poona, India. I 1997 ble hun også initiert til Usui reiki mester og i 2001 til Grand Master i Tibetansk reiki. Hun er utdannet i The Phil Parker Lightning Process, og tok også lifecoach, hypnoterapi og NLP Masterutdanning ved Phil Parker NLP Training Institute. Aseema har i løpet av de siste tyve årene tatt andre utdannelser i hypnoterapi, Tankefelt terapi (TFT-DX), The Work (ved The School) med Byron Katie og ulike former for healing.

I sitt arbeid kombinerer hun NLP, hypnoterapi, Voice Dialogue, The Work, Frigjørende pust, PSP, TFT og mange andre teknikker både fra Østen og fra vestlige terapi tradisjoner.

Aseema har utgitt følgende:

Utgitt

Beskrivelse

CD, bok

CD, bok

2017

Puste guide – Pust bedre på 1-2-3 (e-book) – GRATIS

last ned boken her

Bok

2016

En reise med Toth – Visdom og magi – ledet meditasjon

last ned MP3

MP3

2010

Jakten på kilden – et eventyr nå også som e-book
(for ban og voksne) – på AMAZON

bestill boken

Bok

2016

Jakten på kilden – et eventyr – lyd bok

last ned boken her

MP3

2015

Stress mindre – lev mer

last ned boken her

Bok

2010

Jakten på kilden – et eventyr

bestill boken

Bok

2000

Inner Journey – en ledet meditasjon

bestill CD eller last ned MP3

CD/MP3

2004

De fem elementene

bestill CD eller last ned MP3

CD/MP3

2004

En reise med Toth – Oppvåkningen – ledet meditasjon

bestill CD eller last ned MP3

CD/MP3

2004

En reise med Toth – Styrken – ledet meditasjon

bestill CD eller last ned MP3

CD/MP3

2004

En reise med Toth – Oppvåkningen – ledet meditasjon

bestill CD eller last ned MP3

CD/MP3